Kiat Jitu Tubuh Tetap Bugar Selama Menjalankan Ibadah Haji

160

BANDAR LAMPUNG, BERITAANDA – Ketua Asosiasi Kesehatan Haji Indonesia (AKHI) wilayah Lampung dr. Zam Zanariah, Sp. S. M. Kes menjadi narasumber dalam acara Sehat Itu Perlu (SIP) di TVRI, dengan mengangkat tema kiat-kiat persiapan kesehatan calon jamaah haji (CJH), Jumat (28/6/2019).

Saat berdialog dengan host (pembawa acara) Adi, dr. Zam mengupas satu per satu bagaimana dan apa saja yang harus dipersiapkan CJH agar pergi ke tanah suci dalam keadaan sehat, dan kembali ke tanah air pun dengan kondisi selamat.

“Ibadah haji bukan hanya mempersiapkan pengetahuan spiritual saja, namun menjaga kesehatan itu poin penting. Karena dengan keadaan sehat, maka jamaah haji dapat menjalan prosedur dan tahapan-tahapan ibadah di tanah suci secara khusuk. Makanya, menjaga kondisi fisik agar selalu sehat itu hal utama yang harus dilakukan jamaah,” jelas dr.Zam.

Lanjut dia, adapun cara yang harus dilakukan dalam menjaga kesehatan supaya tetap bugar antara lain berolahraga secara teratur seminggu tiga kali. Seperti jalan pagi dan senam, agar kondisi tubuh beradaptasi saat beribadah di tanah suci. Kemudian pemeriksaan fisik dan vaksinasi wajib.

“Lalu, letakan masker di tempat strategis yang mudah dicari saat akan digunakan, karena di tanah suci tempat berkumpul para manusia dari seluruh dunia, maka debu dan virus dapat menyebar serta menular. Setelah itu, memperbanyak minum mineral supaya tubuh tidak dehidrasi, dan terakhir perbanyak dzikir,” jelas beliau.

“Semoga para jamaah haji Indonesia menjadi haji yang mabrur, serta kembali ke tanah air dengan selamat sehingga berkumpul kembali dengan keluarganya masing-masing,” tutup dr. Zam. (Katrine)

Bagaimana Menurut Anda