Sehat dengan Rajin Bermain Sepakbola

69
Ilustrasi

SERBA-SERBI, BERITAANDA – Gaya hidup aktif dan berolahraga teratur membantu menjaga kesehatan jantung. Salah satu jenis olahraga yang mendukung kesehatan jantung adalah bermain bola.

Saat bermain sepakbola, kalori terbakar. Oleh karena itu, ini bisa menjadi cara yang baik untuk memperbaiki komposisi tubuh.

Ketika bermain sepakbola, seseorang menggunakan energi aerobik, menggunakan lemak sebagai substrat energi utama, dan secara anaerob, menggunakan karbohidrat yang tersimpan di otot sebagai glikogen sebagai substrat energi utama.

Bermain sepakbola juga menurunkan tekanan darah pada tingkat yang sama dengan beberapa obat, menurut University of Copenhagen. Olahraga secara bersamaan meningkatkan massa otot dan memperkuat tulang.

Sepakbola juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada pasien. Mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh dapat menurunkan risiko serangan jantung yang mematikan. (*)

Sumber: republika.co.id

Bagaimana Menurut Anda